Cultura, Esporte, Arte e Autocuidado Emocional são tema do “Forte por Ser Mulher”

No episódio desta quinta-feira do programa Forte por Ser Mulher, transmitido ao vivo no YouTube, a apresentadora Ireuda Silva conduziu uma conversa envolvente sobre como cultura, esporte e arte podem atuar como formas de cuidado emocional. O programa, que foi ao ar às 12h, trouxe reflexões sobre a importância de práticas integrativas no bem-estar da mulher contemporânea.

Durante a transmissão, Ireuda destacou como atividades culturais e artísticas, como música, dança e pintura, ajudam a expressar sentimentos, aliviar o estresse e fortalecer a autoestima. A interação entre corpo e mente, promovida por esportes e atividades físicas, também foi ressaltada como um poderoso aliado na manutenção da saúde emocional.

“O cuidado emocional não é luxo, é necessidade.

Quando nos conectamos com a arte, com o movimento e com a cultura, encontramos formas de lidar com nossas emoções e ressignificar desafios”, afirmou Ireuda Silva.

O programa contou ainda com a participação de especialistas em terapias integrativas, que compartilharam estratégias práticas para incorporar momentos de autocuidado na rotina diária, reforçando que pequenas ações podem gerar grandes transformações na saúde mental e emocional.

O Forte por Ser Mulher segue como um espaço de diálogo, reflexão e incentivo à autonomia feminina, abordando temas essenciais para o desenvolvimento pessoal e social das mulheres. Quem perdeu a transmissão pode assistir ao episódio completo no canal do YouTube do programa.